Összetett szénhidrátokat is tartalmaznak, így változatosabbá és energiadúsabbá teheted kisbabád étkezését. Segítik kialakítani a hat hónaposan ajánlott napi négy főétkezés rendszerét. Gabonafélék – keveset vagy sokat? A mai ismereteinkkel belegondolni is rossz, de nagyon-nagyon régen jelen volt a társadalomban az a rossz beidegződés, hogy este pár kanál gabona alapú lisztet adtak újszülötteknek az elalvás előtti étkezéshez, és így telítették el a babák gyomrát éjszakára... Azóta számos tanulmány mutatta ki, hogy a gabonafélék túl korai és túl nagy mennyiségben való bevezetése növeli az ételallergia és jövőbeni elhízás kialakulásának kockázatát, így szerencsére ma már nem találkozunk ezzel a tévesen alkalmazott praktikával. Fontos tehát várnod, míg a baba eléri a négy hónapos kort, és hasznosítani tudja a gabonafélék tápanyagait! Az ötödik hónaptól viszont 5-10 g (1-2 evőkanál) gabonapépet adhatsz - adagold a reggeli étkezéshez. Hat hónapos kortól, ha a kisbabád egészségi állapota engedi, ez a mennyiség 20 grammra növelhető naponta (3 evőkanál), amit megoszthatsz a reggeli és az esti étkezések között, az energikus nappalokért és nyugodt éjszakákért.
Érdemes viszont 7 hónapos koráig (ha nincs orvosi ellenjavallat) bevezetned a glutént a pici étrendjébe. Ha tehát mindig a babád korának és egészségi állapotának megfelelően választasz tejpépet, megelőzheted a problémákat. Kérdés esetén pedig kövesd minden esetben a gyermekorvos és a védőnő tanácsait! Kalandos út az ízek világába A gabonafélék bevezetésével tehát a babád új tapasztalatokkal lesz gazdagabb: rájön, hogy nemcsak a tej az egyetlen táplálékforrás. Számodra is érdekes és megható lesz látni, ahogy a babád rácsodálkozik az új ízekre: kóstoltass vele különböző ízű, csokoládés, vaníliás, gyümölcsös vagy zöldséges gabonapépeket. Hidd el, jelezni fogja, hogy ízlik neki vagy sem – most szólunk, hogy tüneményes arckifejezésekre számíthatsz… Végül egy jó tanács: egyszerre csak egyféle tejpépet kóstoltass meg a babáddal – így módja lesz elraktározni a különböző ízekkel kapcsolatos benyomásait. Tovább
Könnyen lehet, hogy a pocak megterhelésével épp ellenkező hatást érünk el… De mire jók ezek a pépek? Alkalmasak energiapótlásra: Az egyre többet mozgó babának egyre több energiára is van szüksége. A gabonaféléket tartalmazó tejpépek plusz energiát adhatnak a fizikai fejlődéshez, ráadásul a legtöbb ilyen termék hozzáadott vitaminokat, ásványi anyagokat is tartalmaz. Megbízhatóak: Mivel ezek kifejezetten babák számára kifejlesztett készítmények, így szigorú ellenőrzéseken estek át, biztonsággal adhatóak a kicsiknek. Ám érdemes arra is odafigyelni, hogy hozzáadott cukrot nem tartalmazó pépet válasszunk, hiszen erre egyrészt még semmi szüksége a babának, másrészt hozzászokik a túl édes ízhez, és később a kevésbé cukros ételeket elutasíthatja (például a főzelékeket). Változatossá tehető velük a baba étkezése: Többféle ízesítésben kaphatóak a gabona- és tejpépek, így változatossá tehető velük az étkezés. Valamely natúr ízt választva pedig mi magunk egészíthetjük ki az aktuális idény gyümölcsökkel.
A szilárd ételek bevezetése során mindnyájan találkozhattunk már a tejpépekkel. Használata azonban zavaros lehet számunkra: anyatej helyett vagy szoptatás utána adjuk? Ez főételnek számít vagy inkább desszertnek? Egyáltalán mi a különbség a tápszer és a tejpép között? Ebben a cikkben ennek járok utána! Először is hadd szögezzem le: a tejpép nem helyettesíti az anyatejet, hiszen ez utóbbi minden tápanyagot tartalmaz, amelyre szüksége van a babának. Az első 6 hónapban így nincs szükség a tejpépekre, ha az édesanya szoptatja a kicsit. A hozzátáplálás időszakában viszont nagyon jó szolgálatot tehetnek ezek a pépek. A tejpépek általában por formájában kaphatóak, azt vízzel elkészítve kapjuk meg a pépes állagú ételt. Gabonaféléket tartalmaznak és többnyire ízesítettetek, így könnyen elnyerik a legkisebbek tetszését. Leginkább köztes étkezésekre javasolt: tízóraira vagy uzsonnára. Tévhit azonban, hogy elalvás előtt adva jobban eltelíti a gyermek pocakját az éjszakára, amely jobb alvást generál.
Tudtad? A tejpép különböző B-vitamin csoportokat – B1-, B6-, B3-vitamin – tartalmaz, hogy segítse a gabonákban lévő energia hatékony felhasználását. Mi a helyzet a glutént tartalmazó gabonákkal? A gluténról mostanában sok rosszat hallani – ezért érdemes tisztázni, pontosan mi is ez. Lényegében egy fehérjéről van szó, amely csak bizonyos gabonafélékben található meg, mint a rozs, a zab, a búza vagy az árpa. A gond az, hogy bizonyos esetekben a glutén, az arra érzékeny egyéneknél érzékenységet okozhat, amely súlyos következményekkel járhat mind gyermek-, mind felnőttkorban. Ezért fontos, hogy megtedd a megfelelő óvintézkedéseket: 4 hónapos kor előtt nem javasolt a hozzátáplálás megkezdése, igaz ez a gabonaalapú élelmiszerekre is: ne adj a babádnak glutént tartalmazó gabonát négy hónapos koráig, és ha előfordult a családban allergia vagy étel-intolerancia, akkor a biztonság kedvéért konzultálj gyermekorvosoddal vagy a védőnővel mielőtt megkezded a glutén bevezetését. Szerencsére a boltokban kaphatóak gluténmentes tejpépek is.